长寿老人有很多
但他们的长寿秘诀几乎都是相通的
所处的自然环境固然重要
但自身养成的良好习惯更重要
世界五大长寿之乡
中国占两个
广西巴马和新疆和田
它们到底凭什么能成为世界长寿之乡？
广西丨巴马
在中国南方，有一个神奇而美丽的地方，自古以来就有很多长寿的老人，多数老人无疾而终，这里的百岁老人占比是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。在这里，90岁和100岁以上的老人分别由第三次人口普查的242和44人，第四次人口普查上升到291和66人，到第五次人口普查时，已经增加到551和74人，有3位老寿星达到了110岁以上，是五大长寿乡中唯一长寿老人不断增多的地方。
新疆丨和田
早在1990年全国第四次人口普查时，和田地区的百岁老人就已经有114名，远远高于全国平均人数。
这样说可能不够直观，举个例子，和田有个拉依苏村，曾有调查显示，这个2400人的村子，人数比一个稍大点的中学还要少，但其中百岁以上的老人就有16人。到2014年，这个村里90岁以上老人仍有11人！
说到拉依苏村，当地还有则趣闻：
有一个人，第一次到我们拉依苏村，看到一个70多岁的老人在家门口很伤心地哭，就问怎么回事，老人答道‘我妈妈打我’。这个人觉得奇怪，进屋一看，一位年纪更大的人坐在炕头上，他就问炕上的老人 ‘你为什么要打你儿子’。那位老人生气地说‘因为他惹我爸爸生气了’，这个人往屋里一看，里面的屋子里坐着位更老的老人。
其实，在新疆长寿之乡不止和田，有研究发现喀什地区的长寿老人数量并不亚于和田据第六次全国人口普查新疆人口普查数据显示，在新疆，平均每1.5万人中就有一位百岁老人，而喀什与和田两地的百岁老人达848人，占新疆百岁老人总数的一半以上。其中喀什地区为490人 ，每7980人中有一位百岁老人；和田地区为358位，每5600人中有一位百岁老人。
据新疆老龄工作委员会办公室最新统计数据显示，截至2015年，自治区百岁以上的老年人口达1433人。主要分布在喀什、和田地区。其中喀什地区618人，和田地区260人。
除了喀什、和田两个长寿地区。中国第一寿星也在新疆！
照片中的这位老人，就是中国第一寿星——来自新疆喀什的阿丽米罕·色依提，出生于1886年，今年已经131岁！”
说到这，肯定很多人就会有疑问：南疆地区干旱少雨、多风沙，为什么会成为世界五大长寿乡之一？在今天，小编就要认真地告诉你，为什么南疆地区百岁老人那么多，而你却只有羡慕的份！
他们的饮食
种类齐全、一日三餐必不可少
他们的零食
水果、核桃、馕……
他们的作息
每天早睡早起、作息有规律
他们的运动
即使年龄很大，他们依然可以干农活
走路习惯。他们习惯光脚走路
心态。他们性格开朗、心态平和
业余生活。他们载歌载舞
如果说广西人的长寿得益于天然的环境，那么新疆人的长寿就跟良好的生活习惯分不开，而你的不良生活习惯正在慢性扼杀你的生命！
长寿老人有很多，但他们的长寿秘诀几乎都是相通的，所处的自然环境固然重要，但自身养成的良好习惯更重要！
